PEM – Programa de Emagrecimento Monitorado: 6 meses para transformar sua saúde com acompanhamento completo
O que é o PEM? O Programa de Emagrecimento Monitorado (PEM) é uma jornada de 6 meses desenvolvida para quem busca perder peso de forma saudável, segura e duradoura. Diferente de dietas restritivas ou treinos isolados, o PEM integra profissionais de saúde e utiliza ferramentas modernas, como a bioimpedância, para acompanhar cada etapa do processo. Nosso objetivo é ir além da balança: promover equilíbrio metabólico, melhorar hábitos alimentares, aumentar a energia e proporcionar qualidade de vida. Como funciona o PEM em 6 meses O PEM é estruturado em etapas progressivas, respeitando o ritmo individual de cada pessoa: 🔹 Avaliação inicial completa Consulta médica para análise clínica e exames necessários. Bioimpedância para medir composição corporal (gordura, massa magra, água corporal, metabolismo basal). Levantamento de histórico de saúde, rotina e objetivos pessoais. 🔹 Acompanhamento nutricional Plano alimentar personalizado, elaborado pela nutricionista. Estratégias práticas para adequar a alimentação à rotina, sem radicalismos. Reajustes mensais com base nos resultados e dificuldades encontradas. 🔹 Orientação física segura Treinos orientados por educador físico, respeitando condicionamento inicial e evolução gradual. Foco em exercícios que combinam força, resistência e queima calórica. Apoio na criação de uma rotina ativa, mesmo fora da academia. 🔹 Monitoramento médico contínuo Acompanhamento regular com a médica responsável, garantindo segurança em cada etapa. Avaliação de fatores hormonais, metabólicos e cardiovasculares. Ajustes quando necessário para manter a saúde em primeiro lugar. 🔹 Reavaliações periódicas Nova bioimpedância a cada fase para acompanhar mudanças reais no corpo. Relatórios de evolução compartilhados com a equipe multidisciplinar. Ajustes personalizados para manter motivação e resultados consistentes. Diferenciais do PEM ✔️ Equipe multidisciplinar integrada – médica, nutricionista e educador físico atuando em conjunto. ✔️ Acompanhamento de 6 meses – tempo adequado para resultados sólidos e sustentáveis. ✔️ Bioimpedância – tecnologia para medir evolução além do peso da balança. ✔️ Foco na saúde integral – não apenas emagrecimento, mas também energia, autoestima e qualidade de vida. ✔️ Personalização – cada programa é único, respeitando objetivos e limitações individuais. Para quem é indicado? O PEM é indicado para pessoas que: Desejam emagrecer com segurança e acompanhamento profissional. Já tentaram dietas ou treinos isolados sem sucesso. Buscam melhorar saúde metabólica, reduzir risco de doenças e aumentar disposição. Querem resultados sustentáveis, sem efeito sanfona. Resultados esperados em 6 meses Cada pessoa tem seu ritmo, mas os participantes geralmente relatam: Redução saudável de gordura corporal. Ganho de massa magra e força física. Melhora do sono, energia e disposição. Mais consciência alimentar e autonomia. Autoestima fortalecida e qualidade de vida ampliada. Conclusão O PEM – Programa de Emagrecimento Monitorado é um caminho seguro e eficaz para quem busca transformar o corpo e a saúde em 6 meses, com suporte completo de bioimpedância, nutricionista, educador físico e médica. 👉 Se você deseja emagrecer com saúde e ter acompanhamento próximo de especialistas, conheça mais sobre o PEM no Instituto Orletti e agende sua avaliação inicial.
Sarcopenia e Dinapenia: como a dinamometria auxilia no acompanhamento dos pacientes
O que são Sarcopenia e Dinapenia? Sarcopenia é a perda progressiva de massa muscular, geralmente associada ao envelhecimento, mas que também pode estar presente em pessoas com doenças crônicas, sedentarismo ou má nutrição. Dinapenia, por sua vez, é a perda de força muscular, que pode ocorrer mesmo sem redução significativa da massa muscular. Essas condições estão diretamente relacionadas à fragilidade, risco de quedas, perda de autonomia e pior qualidade de vida. Reconhecer e monitorar precocemente é essencial para prevenção e tratamento. Por que a avaliação da força muscular é importante? O músculo não é apenas responsável pelo movimento: ele desempenha papel fundamental no metabolismo, na imunidade e até na regulação hormonal. A redução da massa e da força muscular impacta em: Maior risco de quedas e fraturas. Dificuldades nas atividades do dia a dia (levantar, subir escadas, carregar objetos). Aumento da dependência funcional em idosos. Pior prognóstico em doenças crônicas, internações e cirurgias. Dinamometria: ferramenta prática para avaliação da força A dinamometria manual é um método simples, não invasivo e validado cientificamente para avaliar a força muscular, especialmente a força de preensão palmar (handgrip strength). Com um dinamômetro, o paciente realiza a contração da mão, e o aparelho registra a força exercida. O resultado é comparado a valores de referência para sexo e idade, permitindo identificar risco de sarcopenia ou dinapenia. Vantagens da dinamometria: Exame rápido e indolor. Baixo custo e fácil aplicação. Resultados objetivos e comparáveis ao longo do tempo. Forte correlação com força global do corpo e desfechos de saúde. Acompanhamento clínico com dinamometria A dinamometria é útil não apenas no diagnóstico, mas também no monitoramento da evolução do paciente. Pode ser aplicada em: Avaliação inicial: detectar precocemente perda de força muscular. Acompanhamento em programas de reabilitação: verificar ganho de força com fisioterapia, musculação ou nutrição adequada. Monitoramento de idosos saudáveis: como ferramenta preventiva de fragilidade. Pacientes hospitalizados ou em recuperação de doenças crônicas: identificar risco de complicações e orientar intervenções. Estratégias de prevenção e tratamento O acompanhamento com dinamometria deve ser integrado a um plano de cuidados que inclua: Exercícios de resistência (musculação): fundamentais para preservar e aumentar a massa muscular. Nutrição adequada: com atenção especial à ingestão de proteínas e aminoácidos essenciais. Estímulo à vida ativa: evitar o sedentarismo é um dos pilares na prevenção da sarcopenia. Acompanhamento interdisciplinar: envolvendo médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e educadores físicos. Conclusão A sarcopenia e a dinapenia são condições que comprometem a autonomia e a qualidade de vida, mas podem ser prevenidas, monitoradas e tratadas. A dinamometria surge como uma ferramenta prática, acessível e confiável para acompanhar a força muscular dos pacientes ao longo do tempo. 👉 No Instituto Orletti, oferecemos avaliação com dinamometria associada a um acompanhamento completo e interdisciplinar, para promover saúde, longevidade e independência funcional.
Calorimetria Indireta: Importância no Acompanhamento do Emagrecimento
O que é calorimetria indireta? A calorimetria indireta é um exame não invasivo que mede o gasto energético do organismo em repouso (GER). Isso é feito a partir da análise do consumo de oxigênio e da produção de gás carbônico durante a respiração. Diferente de estimativas baseadas apenas em cálculos matemáticos (como fórmulas preditivas), a calorimetria fornece um dado real e individualizado, permitindo compreender quantas calorias o corpo gasta em repouso e como utiliza carboidratos, proteínas e gorduras como fonte de energia. Por que a calorimetria indireta é importante no emagrecimento? O processo de perda de peso envolve muito mais do que apenas “comer menos e se exercitar mais”. Cada pessoa tem um metabolismo único, influenciado por fatores como idade, composição corporal, genética, nível de atividade física e condições de saúde. A calorimetria indireta auxilia nesse processo porque: Define metas personalizadas: mostra exatamente quantas calorias o corpo precisa para emagrecer de forma segura. Evita dietas restritivas desnecessárias: ao conhecer o gasto energético real, é possível montar planos alimentares mais equilibrados e sustentáveis. Acompanha o metabolismo ao longo do tempo: durante o emagrecimento, o corpo pode reduzir o gasto energético em resposta à menor ingestão calórica. O exame ajuda a identificar essas mudanças. Favorece a manutenção do peso perdido: ajustando alimentação e treino conforme a evolução, diminui o risco de efeito sanfona. Apoia estratégias de treinamento físico: mostra se o corpo utiliza mais gordura ou carboidratos como combustível, o que orienta a prescrição de exercícios. Quem pode se beneficiar da calorimetria indireta? Esse exame é especialmente útil para: Pessoas em processo de emagrecimento que desejam resultados consistentes. Indivíduos com dificuldade em perder peso, mesmo seguindo planos alimentares e de treino. Atletas e praticantes de atividade física que buscam otimizar desempenho e composição corporal. Pessoas que já emagreceram e querem manter o peso de forma saudável. Como é feito o exame? A calorimetria indireta é simples, rápida e indolor. O paciente respira através de um equipamento específico por alguns minutos, em repouso, e os dados são analisados por um software especializado. O resultado fornece: Gasto energético em repouso (quantas calorias o corpo consome parado). Substrato energético predominante (se há maior uso de carboidrato, gordura ou proteína). Estimativa de gasto calórico diário total, considerando níveis de atividade física. Conclusão A calorimetria indireta é uma ferramenta valiosa no acompanhamento do emagrecimento, pois traz precisão, personalização e segurança ao processo. Ao invés de adotar estratégias genéricas, o paciente e o profissional de saúde podem trabalhar com informações reais sobre o metabolismo. 👉 Se você busca emagrecer de forma saudável e duradoura, considere realizar a calorimetria indireta. No Instituto Orletti, contamos com especialistas preparados para interpretar seus resultados e elaborar um plano completo, integrando nutrição, atividade física e acompanhamento médico.